gesunde Protein Overnight Oats

Les délicieuses recettes de Verival

Recette des overnight oats

Bienvenue sur notre page de recettes Overnight Oats ! Tu trouveras ici une multitude de recettes délicieuses et saines d'overnight oats, parfaites pour commencer la journée sans stress. Qu'elles soient fruitées, aux noix ou au chocolat, nos recettes de porridge froid répondent à tous les goûts. Laisse-toi inspirer et découvre à quel point il est facile de préparer un petit-déjeuner nourrissant la veille. Parcours notre collection et trouve ta nouvelle recette préférée !

Overnight Oats bestellen
Overnight oats zubereitet

Recette de base de l'Overnight Oats

Découvre la recette de base simple et polyvalente Overnight Oats de Verival ! Mélange les flocons d'avoine avec du lait ou une alternative végétale et laisse-les gonfler toute la nuit au réfrigérateur. Le matin, tu peux agrémenter tes overnight oats avec des fruits frais, des noix ou des graines. Un petit déjeuner sain et nutritif qui se prépare parfaitement et qui te permettra de commencer la journée de manière détendue mais pleine d'énergie.

Recette de base de l'Overnight Oats
Overnight Oats Gesund

Die wichtigsten Overnight Oats Rezepte

Préparation de l'Overnight Oats

Toutes les recettes de Overnight Oats

Tout afficher
  • Porridge mit Haferkleie – Grundrezept

    Porridge au son d'avoine - recette de base

    Tu ne veux pas renoncer à un petit-déjeuner chaud tout en essayant quelque chose de nouveau ? Que dirais-tu d'un porridge à base de son d'avoine ? Celui-ci se distingue...

    Katharina Hann

    Porridge au son d'avoine - recette de base

    Tu ne veux pas renoncer à un petit-déjeuner chaud tout en essayant quelque chose de nouveau ? Que dirais-tu d'un porridge à base de son d'avoine ? Celui-ci se distingue...

    K
    Katharina Hann•
  • Eine weiße Tasse mit cremigem Haferbrei steht auf einer hellen Marmorplatte. Zwei Weizenhalme liegen daneben, darüber sind ein paar Haferflocken verstreut.

    Recette de bouillie d'avoine - le meilleur goût...

    Cette recette te montre comment préparer une simple bouillie d'avoine. Bien sûr, c'est à toi de décider comment tu veux la garnir. Nous te recommandons par exemple des baies ou...

    Alexandra Wiesinger

    Recette de bouillie d'avoine - le meilleur goût...

    Cette recette te montre comment préparer une simple bouillie d'avoine. Bien sûr, c'est à toi de décider comment tu veux la garnir. Nous te recommandons par exemple des baies ou...

    Alexandra Wiesinger
    Alexandra Wiesinger•
  • Vier Glasflaschen mit Mandelmilch stehen auf einer Holzoberfläche, umgeben von verstreuten Nüssen. Auf den Flaschen steht „Mandelmilch“.

    Recette : prépare ton lait d'amande toi-même

    De nos jours, beaucoup de gens veulent renoncer au lait de vache. Les boissons végétales sont une alternative. Il existe par exemple la boisson à l'avoine, le lait de noisette...

    Alexandra Wiesinger

    Recette : prépare ton lait d'amande toi-même

    De nos jours, beaucoup de gens veulent renoncer au lait de vache. Les boissons végétales sont une alternative. Il existe par exemple la boisson à l'avoine, le lait de noisette...

    Alexandra Wiesinger
    Alexandra Wiesinger•
NaN -Infinity
Tout afficher

Overnight Oats et porridge de Verival

NaN -Infinity

Magazine

Tout afficher
  • Diese 5 Wirkungen der Himbeere auf den Körper solltest du kennen

    Tu devrais connaître ces 5 effets de la framboi...

    Les framboises favorisent la digestion, stabilisent le taux de sucre dans le sang, protègent tes cellules et stimulent même le métabolisme des graisses. Ces petites baies sont polyvalentes, riches en...

    Dominik Wendl

    Tu devrais connaître ces 5 effets de la framboi...

    Les framboises favorisent la digestion, stabilisent le taux de sucre dans le sang, protègent tes cellules et stimulent même le métabolisme des graisses. Ces petites baies sont polyvalentes, riches en...

    D
    Dominik Wendl•
  • 4 gesunde Rezeptideen mit Heidelbeeren

    4 recettes saines à base de myrtilles

    Les myrtilles sont un véritable superaliment et enrichissent toute alimentation saine. Elles regorgent d'antioxydants, de vitamines et de fibres, qui renforcent le système immunitaire, favorisent la digestion et stabilisent le...

    Dominik Wendl

    4 recettes saines à base de myrtilles

    Les myrtilles sont un véritable superaliment et enrichissent toute alimentation saine. Elles regorgent d'antioxydants, de vitamines et de fibres, qui renforcent le système immunitaire, favorisent la digestion et stabilisent le...

    D
    Dominik Wendl•
  • Die Heidelbeere: Das bewirkt sie im Körper

    La myrtille: ses effets sur l'organisme

    Les myrtilles sont un véritable superaliment qui apporte de nombreux bienfaits à l'organisme. Elles renforcent le système immunitaire, favorisent la digestion, protègent les cellules et stabilisent le taux de glycémie....

    Dominik Wendl

    La myrtille: ses effets sur l'organisme

    Les myrtilles sont un véritable superaliment qui apporte de nombreux bienfaits à l'organisme. Elles renforcent le système immunitaire, favorisent la digestion, protègent les cellules et stabilisent le taux de glycémie....

    D
    Dominik Wendl•
NaN -Infinity
Tout afficher

Questions fréquemment posées

Un bon ratio pour les overnight oats est de 1:2, c'est-à-dire une tasse de flocons d'avoine pour deux tasses de liquide (lait, lait végétal ou yaourt). Cela permet d'obtenir une consistance crémeuse après le trempage.

Oui, les overnight oats sont bons pour perdre du poids. Elles sont pauvres en calories, mais rassasiantes et riches en fibres, ce qui favorise une sensation de satiété durable et prévient les fringales.

Les graines de chia sont souvent ajoutées aux overnight oats parce qu'elles sont riches en fibres, en acides gras oméga-3 et en protéines. Elles gonflent dans le liquide et donnent aux Oats une consistance plus épaisse, comme du pudding.

Les overnight oats sont pratiques car ils sont préparés la veille et prêts à être consommés le matin. Ils conservent plus de nutriments car ils ne sont pas cuits, et sont une alternative rafraîchissante au porridge chaud en été.

Oui, les Overnight Oats se conservent jusqu'à 3-5 jours au réfrigérateur. Assure-toi de les conserver dans un récipient hermétique pour préserver leur fraîcheur et leur goût.

Oui, les overnight oats sont très sains. Ils sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux qui proviennent des flocons d'avoine et d'ingrédients supplémentaires comme les fruits et les noix. Ils offrent une énergie durable et aident à la digestion, ce qui en fait une excellente option de petit-déjeuner.