Matcha Porridge aux dattes et banane

{"type":"root","children":[{"type":"heading","level":2,"children":[{"type":"text","value":"Avec la force du matcha","bold":true}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Le porridge fournit à ton corps tous les nutriments essentiels dès le petit-déjeuner, il "},{"type":"text","value":"est facile à digérer et bon pour ton système immunitaire","bold":true},{"type":"text","value":". Les glucides complexes de l'avoine complète font monter lentement ta glycémie, ce qui te permet de rester rassasié plus longtemps et ne laisse aucune chance aux fringales. Le matcha certifié bio vient du Japon. C'est là que l'entreprise familiale Aiya exploite depuis plus de 100 ans des champs de thé de haute qualité selon la méthode traditionnelle. En combinant le porridge et le matcha, les ingrédients sont mieux absorbés par le corps."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"\nLe matcha contient la plus grande quantité connue d'antioxydants protégeant les cellules dans un produit naturel. De plus, la caféine qu'il contient donne un doux coup de fouet à l'énergie et sa haute teneur en L-théanine permet de se détendre et de réduire le stress. Un équilibre parfait entre stimulation et détente. D'ailleurs, notre porridge se prépare en seulement 3 minutes, sans cuisson."}]}]}

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Gruau d'avoine complet*","bold":true},{"type":"text","value":" 58,7%, morceaux de bananes* séchées 11%, semoule d'épeautre complet*"},{"type":"text","value":"(blé)","bold":true},{"type":"text","value":", semoule de maïs*, dattes* coupées 4% (dattes* 97%, farine de riz*), graines de chia* « Salvia Hispanica », poudre de dattes* 1,8%, poudre de matcha* 1,5%."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Origine avoine : UE\n*) Issu de l'agriculture biologique contrôlée."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"AT-BIO-301"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Peut contenir des traces de graines de sésame, de graines de soja et de fruits à coque."}]}]}

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule	1.528,00 kJ
Brennwert in Kilokalorien	361,00 kcal
Fett	5,20 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,90 g
Kohlenhydrate	63,00 g
davon Zucker	10,00 g
Ballaststoffe	9,20 g
Eiweiß	11,00 g
Salz	0,01 g

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Verser 50 g de mélange de base (6 cuillères à soupe) dans un bol avec environ 110 ml (selon l'onctuosité souhaitée) de lait chaud ou d'alternative de boisson végétale, remuer, laisser gonfler 3 minutes et déguster chaud. « Overnight Oats » : verser un peu plus de liquide froid et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur."}]}]}