Prebiotic Overnight Oats Apfel-Chia

Präbiotische Overnight Oats für eine gesunde Verdauung

Du bist auf der Suche nach einem einfachen und gesunden Frühstück, das zusätzlich auch noch deine Verdauung unterstützt? Dann sind unsere leckeren Prebiotic Overnight Oats das richtige Frühstück für dich! Unsere Prebiotic Overnight Oats Apfel-Chia mit den präbiotischen Ballaststoffen aus Chicorée-Inulin, Topinambur, Chiasamen und Flohsamenschalen dienen den nützlichen Darmbakterien als Nahrung und wirken sich positiv auf die Zusammensetzung und Aktivität der Darmbakterien aus.

Overnight Oats sind außerdem besonders schnell in der Zubereitung. Vermische dafür einfach 50g Overnight Oats mit ca. 120ml kalter Milch oder Pflanzendrink und stelle die Oats über Nacht in den Kühlschrank. Als Topping für deine Overnight Oats kannst du ganz einfach frisches Obst, Nüsse oder Samen verwenden. 

Overnight Oats versorgen deinen Körper schon beim Frühstück mit allen wichtigen Nährstoffen, ist leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem. Die komplexen Kohlenhydrate im Vollkornhafer lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, wodurch du länger satt bleibst und Heißhunger keine Chance lässt. Außerdem sorgt der Vollkornhafer und die Chiasamen durch die enthaltenen Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung. Wichtige Vitamine und Mineralstoffe sind zudem auch in den Äpfeln enthalten.

Außerdem reduziert das Einweichen der Haferflocken über Nacht den Gehalt an Phytinsäure. Durch diese Zubereitungsart kann dein Körper daher um bis zu 30% mehr Nährstoffe aufnehmen. Auch die Bekömmlichkeit wird durch das Einweichen gesteigert.

Vollkorn-Haferschrot* glutenfrei 48,5%, Vollkornhaferflocken* glutenfrei 21%, Apfelwürfel* 6,5%, Chiasamen* „Salvia Hispanica“ 6%,Apfelzubereitung* 4% (Apfelmark*, Reismehl*, Apfelsaftkonzentrat*), Dattelpulver*, Inulinpulver*, Leinsaat* braun, Topinamburgranulat*, Flohsamenschalen*,Ceylon Zimt* 1%. *) Aus kontrolliert biologischem Anbau.

Kann Spuren von Sesamsamen, Sojabohnen und Schalenfrüchtenenthalten.

50 g Grundmischung (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 120 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kaltem Wasser, Milch oderPflanzendrinkalternative übergießen, umrühren, über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und am nächsten Morgen genießen.