Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Semi di chia: ecco come preparare i chicchi ene...
È ormai chiaro che i semi di chia siano diventati un superfood. Tuttavia, molti si chiedono: come si preparano i semi di chia? Puoi scoprire esattamente come funziona la preparazione,...
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Quali sono gli effetti dei semi di chia sul corpo?
La pianta di chia è originaria del Messico e ora è considerata un superfood. Ma quali effetti hanno i semi di chia sul corpo e in che modo la chia...
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Avena Tuttofare – Tutto quello che c'è da saper...
Una sana colazione assicura un buon inizio di giornata. I fiocchi d'avena sono ricchi di nutrienti benefici che possono aiutarti a migliorare la tua salute. Scopri cosa rende l'avena così...
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La vitamina B12: quali alimenti contiene, cosa ...
La vitamina B12 svolge un ruolo particolarmente importante nella nostra dieta, ma allo stesso tempo non è presente in tutti gli alimenti. Quasi nessun'altra vitamina ha un impatto così forte...
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Porridge – Il potere puro dell'avena
Porridge, porridge, farina d'avena, farina d'avena – Il piatto a base di cereali conosciuto in tutto il mondo è noto con molti nomi. Tuttavia, i pasti a base di avena...
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Acidi grassi omega 3 vegani: semi di chia
I semi di chia (i semi della pianta "Salvia Hispanica") contengono molte sostanze nutritive e antiossidanti che sono salutari per il nostro corpo. Oltre agli acidi grassi omega-3, questi superfood...
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Ecco perché le noci sono un superfood salutare ...
In questo post del blog scoprirai da dove proviene la noce, come cresce e come viene raccolta. Inoltre, ti spiegheremo quali sostanze nutritive sono contenute nelle noci e perché possono...
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Porridge scozzese classico
La sana pappa d'avena è originaria della Scozia ed era un "cibo per poveri". Nel frattempo, il porridge sta tornando in auge. Ecco la ricetta originale scozzese e i consigli...
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6 Motivi per cui le mandorle sono sane
Le mandorle non sono solo salutari; le definiremmo addirittura un vero e proprio superfood. Sono ricche di sostanze nutritive importanti, mantengono giovani e sono anche considerate armi segrete per la...
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Porridge da portare sempre con sé – la pappa d'...
Puoi portare facilmente con te la tua sana colazione a base di porridge o gustarla mentre sei in viaggio. Qui ti mostreremo esattamente come funziona e cosa rende il porridge...
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Da dove viene la parola porridge?
Il porridge è tradotto con la parola porridge ed è originario della Scozia. Ma perché il porridge in inglese si chiama porridge e da dove viene la parola, puoi scoprirlo...
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I fiocchi d'avena sono sani? 6 motivi per scegl...
I fiocchi d'avena sono un superfood locale e ti forniscono molti nutrienti. Qui ti sveliamo 6 ottimi motivi per cui dovresti assolutamente incorporare questo cereale nella tua dieta.
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Perché tutti mangiano solo porridge?
La risposta è semplice: il porridge è sano e facile da preparare! La pappa d'avena fornisce importanti sostanze nutritive e offre un inizio di giornata sano e ricco di energia....
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Cosa è più salutare: la verdura o la frutta?
Secondo la Società Austriaca di Nutrizione, l'ideale sarebbe consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Alcuni preferiscono la frutta, mentre altri prediligono le verdure per soddisfare le loro...
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Intolleranza al lattosio: tutto ciò che devi sa...
Scopri perché così tante persone non tollerano lo zucchero del latte, il che crea un'intolleranza al lattosio, e a cosa prestare attenzione quando si è colpiti, in questo post del...
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I tre tipi di Ayurveda – qual è il tuo?
Chi si confronta un po' con l'Ayurveda non può farne a meno: i tre tipi di dosha dell'Ayurveda, Vata, Pitta e Kapha. I cosiddetti dosha sono le tre energie vitali...
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Conservare correttamente gli alimenti: ecco com...
Conservare correttamente gli alimenti è un argomento che preoccupa molte persone. La corretta conservazione dei prodotti di uso quotidiano è fondamentale per garantirne la durata. Quanto meglio si conservano gli...
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Fiocchi d'avena: non solo salutari a colazione.
Un'alimentazione sana con prodotti regionali, sostenibili e, tuttavia, economici sta diventando sempre più importante per molte persone. Scopri perché è importante la varietà della nostra avena.
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