Malattie cardiache, diabete, cancro: l'obesità secondo l'IMC è da tempo associata a diversi rischi per la salute. È chiaro che l'obesità è una malattia molto diffusa, ma se il calcolatore dell'IMC sputa fuori un valore leggermente troppo alto, in molti casi non è motivo di preoccupazione.
Infatti, oltre alla predisposizione genetica, lo stile di vita è uno dei principali fattori di rischio per la salute. Pertanto, se il tuo IMC è troppo alto, non devi trascurare alcuni fattori come la dieta, l'esercizio fisico o le abitudini del sonno.
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Ma cosa significa effettivamente sovrappeso secondo l'IMC? E cosa dice effettivamente sulla tua salute? Abbiamo dato un'occhiata più da vicino:
La storia dell'IMC
Per capire quanto sia significativo l'IMC, diamo una breve occhiata alla storia dell'IMC :
La formula fu sviluppata dal matematico belga Adolphe Quetelet nel 1832, ma il calcolo fu pubblicato per la prima volta solo nel 1972 con il nome di Body Mass Index.
Il valore era in realtà destinato a essere utilizzato solo per confrontare le popolazioni , cioè i gruppi di popolazione, e non era destinato a valutare il peso degli individui. A rigore, questo approccio non è corretto dal punto di vista scientifico.
Ben presto, però, le compagnie di assicurazione sulla vita statunitensi iniziarono a utilizzare il BMI per calcolare i premi . Volevano utilizzare la formula per riflettere e includere il rischio aggiuntivo per la salute derivante dal sovrappeso.
Dall'inizio degli anni '80, anche l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha utilizzato l'IMC come linea guida per valutare i rischi per la salute legati al sovrappeso .
Tuttavia, poiché questo calcolo è considerato molto discutibile, l'IMC e il suo utilizzo sono stati ripetutamente criticati . Vuoi calcolare il tuo IMC ? Con il calcolatore di IMC di Verival puoi determinare il tuo valore di IMC in modo semplice e veloce.
Quando l'IMC dice che sei in sovrappeso?
L'IMC mette in relazione il tuo peso corporeo con la tua altezza . Il valore risultante dovrebbe informarti se sei considerato di peso normale o se rientri nella categoria di sovrappeso o sottopeso.
Gli adulti sono considerati “normopeso” se l'IMC è compreso tra 18,5 e 25 .
Un valore superiore a questo intervallo è considerato sovrappeso. Tuttavia, esistono ulteriori gradazioni, poiché non tutte le persone in sovrappeso sono uguali.
L'IMC è considerato troppo basso se il valore è inferiore a 18,5. In questo caso si parla di sottopeso . In questo caso si parla di sottopeso .
Preadipositas - leggero sovrappeso
Si parla di preadiposi quando il valore è compreso tra 25 e 29,9. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, questo non è ancora un motivo di preoccupazione. Diversi studi dimostrano che le persone in leggero sovrappeso non hanno praticamente alcuno svantaggio per la salute rispetto ai loro simili normopeso.
Inoltre, capita spesso che le persone con una percentuale di muscoli più alta rientrino in questa fascia di valori. Gli atleti, ad esempio, vengono subito considerati in sovrappeso secondo questa formula.
Poiché le forme e le predisposizioni corporee sono molto diverse e individuali, in caso di dubbi è sempre bene chiarire con il proprio medico il proprio sovrappeso secondo il BMI.
Obesità - maggiori rischi per la salute
Chiunque abbia un IMC superiore a 30 è considerato obeso . Si distingue tra tre diversi gradi di gravità:
| Valore dell'IMC | Rischio di malattie secondarie | |
| Obesità di grado I |
Da 30 a 34,9 | rischio aumentato |
| Obesità di grado II | Da 35 a 39,9 | rischio elevato |
| Obesità di grado III | Da 40 | a rischio molto elevato |
Se il tuo valore di IMC rientra nella fascia di obesità, devi assolutamente consultare un medico per determinare il tuo stato di salute e il rischio di malattie secondarie .
L'obesità è principalmente associata a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari o metaboliche come il diabete .
Secondo uno studio dell'Università di Manchester, anche il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro è più elevato.
Come abbiamo già appreso durante la nostra escursione nella storia dell'IMC, la formula non è mai stata pensata per valutare gli individui in base al loro stato di salute.
Ad esempio, quando si fa una ricerca sul rischio di malattie dovute all'obesità su un campione di centinaia di persone, gli atleti muscolosi con un IMC più alto non hanno un peso elevato. Questo dimostra che l'IMC può essere utilizzato per studiare la frequenza e la distribuzione delle malattie nella popolazione .
Tuttavia, è sbagliato credere che dal valore dell'IMC si possano trarre conclusioni sul proprio rischio personale di malattia . Dovresti sempre chiarire questo rischio con il tuo medico, indipendentemente dal fatto che tu sia considerato o meno a rischio in base al tuo IMC.
Di solito puoi discuterne con il tuo medico durante un normale check-up . Tuttavia, se il tuo IMC è estremamente alto o estremamente basso, ti consigliamo vivamente di chiedere un parere medico al di fuori dei controlli di routine.
Sano nonostante il sovrappeso secondo l'IMC
Possiamo quindi notare che, sebbene l'IMC calcoli il rapporto tra il tuo peso e la tua altezza, il tuo IMC da solo non rivela molto sulla tua salute .
Il tuo stile di vita è molto più importante. Oltre a dormire a sufficienza e a fare esercizio fisico regolare , questo include una dieta sana ed equilibrata .
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