Ernährung
Du möchtest alles über gesunde Ernährung erfahren? Gesunde Ernährung ist besonders eines: vielfältig und abwechslungsreich! Wir zeigen dir, welche Lebensmittel in keiner ausgewogenen Ernährung fehlen sollten und wie du sie am besten integrieren kannst.
Ernährung
Wie gesund ist Müsli für den Darm?
Müsli gehört zu einem gesunden Frühstück einfach dazu. Aber warum ist ist Müsli gesund und wie gut ist es für meine Verdauung? Antworten auf diese Fragen und leckere Rezepte findest...
Wie gesund ist Müsli für den Darm?
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Ballaststoffe – Ihre Bedeutung für eine gesunde...
Ballaststoffe sind der wichtigste Baustein in unserem Darm. Mit Ballaststoffen kontrollierst du deine Magengesundheit und hältst deinen Darm fit. Der Konsum von genügend Ballaststoffen beugt außerdem vielen Krankheiten vor. Gerade...
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Verdauungsprobleme – Ursachen und Tipps zur Lin...
Die Verdauung ist ein extrem wichtiger Prozess für unseren Körper. Über unseren Darm wird ein großer Teil der Gesundheit des Körpers reguliert. Wer keine ordentliche Verdauung hat, wird auch längerfristig...
Verdauungsprobleme – Ursachen und Tipps zur Lin...
Die Verdauung ist ein extrem wichtiger Prozess für unseren Körper. Über unseren Darm wird ein großer Teil der Gesundheit des Körpers reguliert. Wer keine ordentliche Verdauung hat, wird auch längerfristig...
Diese 9 Präbiotika solltest du kennen!
Eine gesunde Darmflora ist der Grundstein eines gesunden Lebens. Wer auf seine Darmgesundheit achtet, hat weniger Probleme! Deshalb ist es auch so wichtig, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu betreiben....
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Darmflora aufbauen – 7 Tipps für eine gesunde D...
Eine gesunde Darmflora aufbauen und erhalten ist wichtig für das Verdauungssystem und steigert das Wohlbefinden. Eine gesunder Darm trägt zu einem starken Immunsystem und einer besseren Verdauung bei. In diesem...
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Gesunder Darm – Was ist eigentlich „Darmgesundh...
Ein gesunder Darm und eine reibungslose Verdauung spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Welchen Einfluss ein gesunder Darm in deinem Körper nimmt und was du bei...
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Diese 6 Lebensmittel senken das Cholesterin nat...
Cholesterin, Cholesterinspiegel, Cholesterinwerte – diese Begriffe hat man in den letzten Jahren bestimmt des Öfteren zu hören bekommen. Gerade bei der älteren Generation werden Cholesterinprobleme immer öfter diagnostiziert. Der Einfluss...
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Darmgesundheit – alles zum Thema gesunder Darm
Unser Magen Darm System ist wohl eines der komplexesten Systeme unseres Körpers. Willst du dein Wohlbefinden steigern? Dann gilt: Darmgesundheit fördern. Was ist ein gesunder Darm und welche positiven Effekte...
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Unser Magen Darm System ist wohl eines der komplexesten Systeme unseres Körpers. Willst du dein Wohlbefinden steigern? Dann gilt: Darmgesundheit fördern. Was ist ein gesunder Darm und welche positiven Effekte...
Zuckerfreies Frühstück als Basis für zuckerfrei...
Die erste Challenge für einen gesunden Start in den Tag scheint für viele ein zuckerfreies Frühstück, greift man doch nur allzu gerne zu einem Brötchen mit süßem Aufstrich zum morgendlichen...
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9 Gründe: Darum sind Cashewnüsse so gesund
Cashewkerne sind mit knapp 600 Kalorien pro 100 Gramm eine wahre Kalorienbombe. Dennoch sind sie ein beliebter Snack für zwischendurch – und das ist auch gut so, denn die Nüsse...
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So erstellst du einen Ernährungsplan: 13 Top Tipps
Ernährungspläne sind oft teuer oder von dubiosen Coaches im Internet. Dabei kann es vor allem zu Beginn schon reichen, einen eigenen Ernährungsplan zu erstellen. Den kannst du auf deine individuellen...
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Warum ist die Haselnuss so gesund?
Haselnüsse sind aus der Küche nicht mehr wegzudenken. Kekse, Torten, Schokolade, Brotaufstrich oder Eis- und das ganz ohne Haselnüsse? Also das können wir uns nicht vorstellen. Du auch nicht? Musst...
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Kohlenhydrate – die Energielieferanten
Kohlenhydrate sollten auf keinem Speiseplan fehlen. Warum und welche du zu dir nehmen solltest, erfährst du in diesem Beitrag!
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Was ist der Unterschied zwischen Porridge und H...
Porridge ist ein Frühstück bestehend aus Haferflocken, das ursprünglich aus Schottland kommt. Dabei werden Haferflocken mit Milch gekocht zu zu einem sämigen Brei. Porridge ist durch die enthaltenen Haferflocken sehr...
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Haferflocken zum Zunehmen: Mythos oder Wahrheit?
Haferflocken sind das lokale Superfood und ein extrem beliebtes Frühstücksprodukt. Für viele Menschen sind sie der tägliche Begleiter und ein wertvolles Tool zu einem gesünderen Leben. Mit seinen vielen Vitaminen,...
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Granola – leckeres Crunchy einfach selber machen
Ein leckeres Crunchy am Morgen gibt deinem Frühstück einen extra Biss. Das Granola kannst du aber auch ganz einfach selbst herstellen! Hier gibt’s eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du...
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Porridge mit Hafermilch – die gesündeste Porrid...
Nährstoffen und einfach lecker ist der Haferbrei. Die Zubereitung steht dabei immer wieder zur Diskussion. Es gibt viele Arten, wie man Porridge genießen kann – die Zubereitung mit Hafermilch ist...
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Was sind langkettige Kohlenhydrate?
Kohlenhydrate liefern Energie für Körper und Gehirn. Es gibt aber unterschiedliche Arten von Kohlenhydraten! Welche Arten gut für uns sind und was langkettige Kohlenhydrate sind, verraten wir in diesem Beitrag....
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