Prebiotic Porridge Himbeer-Heidelbeer

Präbiotisches Porridge für eine gesunde Darmflora

Ein warmes und ballaststoffreiches Frühstück ist leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem. Die komplexen Kohlenhydrate im Vollkornhafer lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, du bist länger satt und Heißhunger hat keine Chance! Der Haferbrei ist außerdem eine tolle Quelle für pflanzliche Proteine und liefert deinen Muskeln die nötige Energie. Die präbiotischen Ballaststoffe aus Chicorée-Inulin und Topinambur dienen den nützlichen Darmbakterien als Nahrung und wirken sich positiv auf die Zusammensetzung und Aktivität der Darmbakterien aus. Außerdem beugen sie Verstopfungen vor und kurbeln deine Verdauung an. Dank der natürlichen Süße aus Himbeeren und anderen Früchten wird kein zusätzlicher Zucker benötigt, wodurch du ein rundum leckeres, kalorienarmes Frühstück bekommst. Der Porridge ist übrigens in nur 3 Minuten zubereitet, ganz ohne kochen. 

Vollkorn-Haferschrot* glutenfrei 73,2%, Apfelwürfel* 5%, Feigen* geschnitten 3,5% (Feigen* 95%, Reismehl*), Inulinpulver*, Leinsaat* braun, Topinamburgranulat*, Himbeergrieß* gefriergetrocknet 2%, Chiasamen* „Salvia Hispanica“, Mandeln* gehackt, Flohsamenschalen*, Heidelbeeren* gefriergetrocknet 1%, rote Johannisbeeren* gefriergetrocknet, Rote-Rüben-Pulver*.

Herkunft Hafer: EU

*) Aus kontrolliert biologischem Anbau.
AT-BIO-301
Kann Spuren von Sesamsamen, Sojabohnen und Schalenfrüchten enthalten.

50 g Grundmischung (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 110 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) heißer Milch oder Pflanzendrinkalternative übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lassen und warm genießen.
Für Overnight Oats: Mit etwas mehr kalter Milch übergießen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.